Aktualności

Jak poprawnie chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy
Regularne piesze wędrówki są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Są również pomocne w procesie utraty…
Woda pomaga osiągnąć idealną sylwetkę
Dorosły człowiek,  aby jego organizm funkcjonował prawidłowo, powinien każdego dnia wypić  ok. 2 litrów wody. …
Czy kawa rzeczywiście odchudza?
Kawa bez wątpienia ma sporo zwolenników. Niektórzy traktują ją jak siłę napędową, inni piją ją…

Pozostałe

Jak poprawnie chodzić, aby zrzucić zbędne kilogramy

Regularne piesze wędrówki są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Są również pomocne w procesie utraty…
Czytaj dalej

Woda pomaga osiągnąć idealną sylwetkę

Dorosły człowiek,  aby jego organizm funkcjonował prawidłowo, powinien każdego dnia wypić  ok. 2 litrów wody. …
Czytaj dalej

Czy kawa rzeczywiście odchudza?

Kawa bez wątpienia ma sporo zwolenników. Niektórzy traktują ją jak siłę napędową, inni piją ją…
Czytaj dalej

Dania z grilla również mogą być fit

Wraz z nadejściem maja, rozpoczyna się sezon grillowy. Spotkania przenoszą się do ogródków,  a najczęściej…
Czytaj dalej

Kiszonki. Dlaczego warto je jeść

Podczas fermentacji warzyw wytwarzany jest kwas mlekowy. Jest to substancja oczyszczająca organizm, wzmacniająca system odpornościowy. …
Czytaj dalej

Czy zielona herbata naprawdę wspomaga odchudzanie

Często możemy się spotkać z opinią, ze zielona herbata wspomaga odchudzanie. Dlatego wiele osób coraz…
Czytaj dalej

Dlaczego warto pić wodę z cytryną

O tym, że codziennie powinniśmy wypijać 1,5-2 litrów czystej wody raczej nie należy nikomu przypominać.…
Czytaj dalej

Przewodnik po zdrowej żywności, aby wieść długie życie

Zdrowa dieta to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowego stylu życia. Jest niezbędna do utrzymania optymalnego…
Czytaj dalej

Post przerywany. Krótka charakterystyka.

Dieta okienkowa lub inaczej post przerywany to dieta polegająca na niejedzeniu przez wcześniej określony czas.…
Czytaj dalej

Insulinooporność. Drugie dno problemów z wagą

W ostatnim czasie coraz częściej można spotkać się z terminem insulinooporność. Najczęściej pojawia się on…
Czytaj dalej