O tym, że codziennie powinniśmy wypijać 1,5-2 litrów czystej wody raczej nie należy nikomu przypominać. Każda osoba dbająca zdrowie i wygląd stara się przestrzegać tych zaleceń. Co możemy zrobić jeśli smak czystej wody nie do końca nam odpowiada? Warto dodać do niej kilka kropli cytryny. Oprócz walorów smakowych zyskamy dodatkowe bonusy cennych dla naszego zdrowia i samopoczucia
Zalecenia
Wodę z cytryną powinniśmy pić zaraz po wstaniu z łóżka, będąc na czczo. Najlepiej minimum pół godziny przed zjedzeniem śniadania. Na standardową szklankę wody należy wycisnąć sok z przynajmniej połowy cytryny. Co do temperatury wody, możemy przetestować, czy bardziej odpowiada nam ciepła, czy letnia. Zobaczmy, na co lepiej reaguje nasz organizm. Co do pierwszych efektów spożywania tego połączenia, możemy się ich spodziewać już po dwóch tygodniach od rozpoczęcia kuracji.
Efekty
Codzienne picie wody z cytryną wpływa korzystnie na naszą krew, obniżając ciśnienie oraz zapobiegając cukrzycy. Warto również zauważyć, że dodanie do wody soku z cytryny sprawia, że nawadnia ona nasz organizm jeszcze lepiej niż czysta woda. Poprzez zawarte w napoju elektrolity możemy szybko i skutecznie uzupełnić niedobory płynów w organizmie. Sprzyja to przyspieszeniu trawienia tłuszczów dzięki przyspieszonemu wydzielaniu żółci. Daje również długotrwałe uczucie sytości. Ten fakt zapewne docenia wszystkie dbające o linie osoby, oraz chcące zrzucić nadprogramowe kilogramy. Oprócz tego sok z cytryny pomaga w pozbyciu się zanieczyszczeń z naszego organizmu i jest źródłem przeciwutleniaczy, które zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia oraz nowotwory. Dodatkowo kwas cytrynowy zapobiega wiązaniu się wapnia. Jest to zatem świetny środek przeciwdziałający powstawaniu kamieni nerkowych. Może być również pomocny w usuwaniu tych już istniejących
Woda z cytryną ma w moim odczuciu lepszy smak niż zwykła woda, więc dodaje cytrynę dla smaku