Czym jest zdrowe odchudzanie? Zdrowe odchudzanie absolutnie nie polega na przestrzeganiu restrykcyjnej diety, czy katowaniu
Czytaj dalejj
Na trening cardio składają się ćwiczenia wytrzymałościowe, których zadaniem jest dotlenienie organizmu, poprawa kondycji oraz
Czytaj dalejj
Robienie brzuszków w nieskończone ilości powtórzeń, krew pot i łzy, aby osiągnąć upragniony, pięknie wymodelowany
Czytaj dalejj
Pływanie jest sportem, który angażuje wszystkie grupy mięśni, pobudzając przy tym całe nasze ciało. Każdy
Czytaj dalejj
Oczywiście, kluczową kwestią w procesie odchudzania jest wielkość spożywanych porcji oraz odpowiedni dobór spożywanego jedzenia.
Czytaj dalejj
Już starożytni byli świadomi wartości odżywczych i zdrowotnych jarmużu. W naszym kraju przez bardzo długi
Czytaj dalejj
Sałata jest jednym z najbardziej popularnych warzyw. Jest promowane jako zdrowy i przede wszystkim mało
Czytaj dalejj
Dieta odchudzająca to nie wyeliminowanie produktów, ale mądre ich skomponowanie, które korzystnie wpłynie na proces
Czytaj dalejj
Jeśli chcesz wyeliminować ze swojej diety cukier, nie musi to być jednoznaczne z rezygnacją ze
Czytaj dalejj
W wyniku różnych czynników zdarza nam się mieć problemy z zasypianiem. Może to być nadmierny
Czytaj dalejj
Spalaczami tłuszczu nazywamy suplementy, które są pomocne w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Często nazywa się
Czytaj dalejj
Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że ktoś wyhodował sobie tzw ” piwny brzuszek”. Dlatego piwo
Czytaj dalejj
Regularne piesze wędrówki są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Są również pomocne w procesie utraty
Czytaj dalejj
Dorosły człowiek, aby jego organizm funkcjonował prawidłowo, powinien każdego dnia wypić ok. 2 litrów wody.
Czytaj dalejj
Kawa bez wątpienia ma sporo zwolenników. Niektórzy traktują ją jak siłę napędową, inni piją ją
Czytaj dalejj
Wraz z nadejściem maja, rozpoczyna się sezon grillowy. Spotkania przenoszą się do ogródków, a najczęściej
Czytaj dalejj
Podczas fermentacji warzyw wytwarzany jest kwas mlekowy. Jest to substancja oczyszczająca organizm, wzmacniająca system odpornościowy.
Czytaj dalejj
Często możemy się spotkać z opinią, ze zielona herbata wspomaga odchudzanie. Dlatego wiele osób coraz
Czytaj dalejj
O tym, że codziennie powinniśmy wypijać 1,5-2 litrów czystej wody raczej nie należy nikomu przypominać.
Czytaj dalejj
Dieta okienkowa lub inaczej post przerywany to dieta polegająca na niejedzeniu przez wcześniej określony czas.
Czytaj dalejj
W ostatnim czasie coraz częściej można spotkać się z terminem insulinooporność. Najczęściej pojawia się on
Czytaj dalejj
Rolki to sport cieszący się popularnością zarówno wśród dzieci jak i dorosłych. Jazda na nich
Czytaj dalejj